ゼロカロリー炭酸飲料ってダイエット効果あるの?人工甘味料って体へ悪影響ある?

   

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カロリーゼロの炭酸飲料は、ダイエットに最
適ということで好んで飲んでる方も多いと思
います。

しかし、ダイエット系炭酸飲料を飲んでいる
方が、通常の炭酸飲料を飲んでいる人より、
食事全体として多くのカロリーを摂取してい
るという研究結果があります。

ダイエット系炭酸飲料を飲んだからといって、
食事全体で摂取するカロリーを抑えられる訳
ではないのです。

肥満指数の点でも、ダイエット系炭酸飲料を
選んでいる人の方が、普通の炭酸飲料を飲ん
でいる人に比べて、総じて高い傾向にありま
す。

なぜこんなことになってしまうのでしょうか?

原因は人工甘味料で、ダイエット系炭酸飲料
の中に含まれている人工甘味料が、脳の食欲
コントロール機能を混乱させてしまうため、
カロリー消費のセンサーに狂いが生じてしま
うからです。

その結果、飲み物ではカロリーを抑えていて
も、食事量を多く摂ってしまうということで
す。

ダイエットしているつもりが、逆に太ってし
まうということになりかねません。

人工甘味料は食欲を促進させ、満足感を感知
する脳の細胞に損傷を与えます。

砂糖のような自然の糖分の不足により、さら
に甘いものへの欲求が増すわけです。

ダイエット系炭酸飲料は、人口甘味料による
副作用があると考えてもよさそうです。

ちなみに、ゼロカロリーと表示されてはいま
すが、カロリーが全くないわけではありませ
ん。

健康増進法の栄養成分表示基準で100gあたり
の熱量が5kcal未満の場合、ゼロカロリーと表
示できます。

ゼロだと思って、大量に摂取するのは危険で
すね。

ダイエット系炭酸飲料を愛飲している方は、
これらのことをよく理解して摂取していきま
しょう。

 

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