毎日自分の身体を鏡に映すだけでカッコよくなっていく!

   

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ダイエットにおいて、体重や体脂肪率、ウエ
スト等の数字を管理することはとても大事で
すが、それだけにとらわれすぎてはいけませ
ん。

私は以前、体重だけにフォーカスしたダイエ
ットをしました。

昨日より今日、体重が減ってなければいけな
い、今日より明日、体重が減ってなければい
けない、減ってなければ、徹底的に分析しま
した。

食べた物は、全て記録していたし、運動した
事も全て記録していました。

体重も当然記録してます。

何を食べたら体重が増えたか、何を食べたら
体重が減ったか、どんな運動が体重が減るか、
自分の体で検証しまくりました。

ダイエットやり始めは、キツかったですが、
成果がすぐに上がっていったので、やる気に
満ちていました。

効率の良い体重の落とし方が検証により分か
っていたので、モチベーションが下がらずに
維持できました。

徹底的に体重にこだわり、最大で-40kg
まで減りました。

しかし、問題が生じました。

顔や腹に「しわ」が増えて、周囲の人達に、
「病気だ。」だの「ガンだ。」だの噂されま
した。

確かに、見た目がシワだらけで老けていて、
とても健康的には見えませんでした。

そこで、フォーカスを「見た目」に完全に移
行しました。「体重」から「見た目」へ。

筋肉を増やし、肌の手入れをし、毎日、鏡で
チェック、徹底的に「見た目」にこだわりま
した。

10kg体重は増えましたが、筋肉質で健康
的な体つきで、誰からも「病気」なんて思わ
れなくなりました。

初めから「見た目」にもフォーカスしていれ
ば、もっと効果的なダイエットができたと思
います。

ダイエットする際は、「体重」と「見た目」
の両方にフォーカスするのがいいですね。

自分の身体を鏡に映してイメージトレーニン
グすることが大事です。

毎日自分の体を鏡に映し、なりたい自分をイ
メージします。

実は、これがもの凄い効果があります。

心の中の思いを外に取り出して実現するには、
それが「あるある」と強く思い込み続けるこ
とが必要です。

これを、存在の法則といいます。

人間には、心という内側と、肉体という入れ
物と、その外なる世界があります。

心の中の思いを外側に取り出して実現するた
めには、持ち上げるというエネルギーが必要
です。

持ち上げる=持続的信念、ダイエットして自
分がカッコいい体になるとずっと思い続ける
ことが必要です。

鏡で自分の姿をじっと目を凝らして見ること
によって、内なる思いに対しても、今の体に
対比して、じっと見つめなければなりません。

内なる集中力が強くなり、イメージがどんど
ん強くなります。

「理想の身体になる」と強く継続的に思い続
けることで、実現します。

いくら数字的に理想になっても、見た目がカ
ッコ悪ければ意味がありません。

しっかりと、自分の身体を見た目でチェック
する、イメージすることをやっていきましょ
う。

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