リンパをしっかり機能させデトックス効果を上げる!綺麗に痩せます!

   

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リンパは体内で不要になった老廃物や疲労物
質を回収して運ぶ「下水道」のような役割を
果たしています。

また、ろ過装置としての働きと、細菌やウイ
ルスの広がりを防ぐ関所としての役割があり
ます。

リンパの流れが悪くなると、血行不良になっ
たり、むくみなどが起こり始めます。

そして代謝が下がり、疲れやすい・老化を加
速させるなど、悪循環になります。

リンパの流れがスムーズになりリンパ節から
上手く排出できるようにしたいでね。

リンパマッサージをすると、老廃物が流れや
すくなり、デトックス効果があります。

リンパ節は、細かな場所を合わせると、身体
に800箇所もあります。これらを全てマッサ
ージするのは不可能なので、主なリンパ節を
マッサージしましょう。

下記に5つの主なリンパ節を上げます。

1.首のつけ根とアゴのリンパ節
●リンパ節の約2/3はこの場所に集中、偏頭
痛やニ重アゴ、顔のたるみを改善。

2.鎖骨のリンパ節
●リンパの最終集合地点でもあり出口でもあ
ると言われている。 肌荒れ、身体のサビ、
催怠感を改善。

3.わきの下のリンパ節
●腕、背中周辺に効果あり。 二の腕のたる
みや背中の老廃物を改善。

4.足のつけ根のリンパ節
●腹部からつながるこの場所は、子宮や腸の
働きに効果あり。内蔵の冷えや生理痛、便秘
が改善。

5.ひざ裏のリンパ節
●第二の心臓とも言われるふくらはぎや脚全
体のリンパの出口。足のむくみや冷えが改善。

それぞれのリンパ節に向かってゆっくりマッ
サージをすることで、老廃物を排出すること
ができます。

また、普段から姿勢を正しておくことが大事
です。姿勢が悪く圧迫されると、リンパの流
れが悪くなってきます。

リンパ液は、周囲の筋肉が動いて押し流して
います。そのため、運動不足になってしまう
と老廃物がたまり、流れが悪くなります。

適度な運動も心掛けましょうね!

 

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