健康と美容を手に入れるための正当な食事とは?

   


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生き物は、自ら食べ物を求め、食べることで
生命を維持しています。

その中でも、私たち人間だけが食べ物を大量
に計画的に生産したり、貯蔵したり加工した
りするという特殊性があります。

食べ物の悪い部分を取り除いたり、温めたり、
冷凍したり、よりおいしく加工して食べよう
とします。

もっと言うと、栽培や流通に食べる以外の事
情や思惑がからんだりもします。

本来、生命を維持するために食べているもの
が、本筋から離れる場合があります。

自分の責任で、注意して食べないと、身体を
きちんと維持する食事ができません。

確かに、手間がかからず食べられる加工食品
は簡単で、便利です。

しかし、全てではありませんが、栄養失調や、
重度の貧血、免疫低下、それらに伴う感染症
に悩む人々が増えています。

豊かそうに見える食卓は、ボロボロだったり
します。

だからこそ、健康・美容に関する確かな情報
は自己責任でしっかりと入手しなければいけ
ません。

食べ物に関しては、できるだけ出来合いのも
のに頼らずに、生の素材を入手し、新鮮なう
ちに自分で調理することが一番いいでしょう。

加工食品を全て否定するわけではありません
が、上手く利用しなければいけないでしょう。

食べ物に対して、眼力を肥やし、手間を惜し
んではいけません。

健康・美容には手間をかけるべきです。

自然界のバランスを大きく損なわない食事を
心がけましょう。

また、捨てるものと、その処理についても考
えないといけません。

私たち人間は、自然の一部です。

自然のものを食べることによって、体が作ら
れます。

自然を汚すということは、体を汚すことと同
じです。

自分が捨てたゴミは、巡り巡って、自分に還
ってきます。

何を食べるかを考えると同時に、捨てるもの
と、その処理について考える人こそ、本当の
健康・美容を手にする人なのです。

 

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