感情面を平静に保つことから健康第一が始まる!

   

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感情面が悪いと、いくらいい食べ物やサプリ
メントを取っても効果がありません。

運動も一緒、感情面が整ってないと、効果は
期待できません。

気の持ちようが一番重要、平静であるかどう
かということです。

怒り、悩みの感情を作らない、祈りの習慣を
つけることが大事です。

神頼み?と思うでしょうが、祈りをしたほう
が健康になるというデータがあります。

人間は、2足歩行になってから、デメリット
として、足の末端の血液が心臓へ送りづらく
なりました。

健康の秘訣は逆流、足の裏の血液を上に上げ
ることです。

祈りは上に向かって祈りますね。

意識を上に向けることによって下から上へ、
祈りの習慣がある人は、下から上に上げる習
慣があります。

怒り、悩みの感情を作らない、祈りの習慣つ
けることはとても大事なことです。

自分の信じている神仏に手を合わせる、天に
向かって祈る、瞑想する、どれも素晴らしい
習慣ですね。

やみくもに運動したり、食べたりするのでは
なく、まずは心を整えることが大事です。

すべては、自分の心を主として自分の健康を
コントロールし、自分の内なる意識を輝かせ
ることが健康の秘訣だと思います。

動かざるものを発見し、不安や動揺を無くし、
平静を保ち日々を過ごしていきましょう!

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